3asslema =)
Avec Sonia, nous avons décidé de se lancer un défi : pas
n'importe lequel vu que ce défi concerne 98% des filles en général : LE
REGIME !
Aujourd'hui
je vous fait part de mon expérience :
Dés l’âge de 14
ans, mes problèmes avec mon poids ont commencé, mes rondeurs se sont
formées. j’ai essayé de nombreux régime mais je n'ai jamais réussi a avoir le
résultat désiré ou plutôt dire que je n'ai jamais tenu longtemps, feniantisme, gourmandise... :D
A l’âge de 20 ans, j’ai pris la décision de me libérer de
ce problème qui m’a gêné toute ma vie, alors j’ai commencé a suivre un régime
un peu trop sévère : J'ai arrêté les féculents, les sucreries , et presque tous
les légumes ( trop fade pour moi). Pendant deux mois et demi je me suis
condamnée a ne manger que des produits laitiers, des grillades, des fruits et
quelques légumes.
Et
durant cette période en 2011 j'ai perdu 13 kilos, ces kilos ont été perdu grâce
à l'alimentation très stricte ajouté à des cours d'aérobic ainsi que de la
marche deux à trois fois / semaine. Mais la routine et la privation de mes
aliments préférés m'ont très vite démotivé. j'avais réussi à stabiliser
mon poids parce que 13 kilos c'était trop bien pour moi.
Mais
très vite mes mauvaises habitudes ont vu le jour et en un an et demi tous mes
kilos sont revenus et j'ai donc tout recommencé mais j'ai suivi cette fois ci
le régime du Dr DUKAN, c'est un régime hyperproteiné qui est divisé en 4 phases
:
- la
première : la phase d'attaque avec le droit de manger QUE des protéines ce qui
se résume a très peu de choses : les produits laitiers très maigre en matière
grasse, les viandes, poissons, œufs ... Et en plus de cela un petit bonus le SON
D'AVOINE.
- La
deuxième phase : est une phase d'alternance entre PP et PL, Donc un
jour Protéines Pures & le deuxième jour Protéines + Légumes. Je
déteste les légumes donc j'ai dû manger des Protéines Pures pendant une longue
période ce qui a déstabilisé mon métabolisme.
Je n'ai
pas finit les deux dernières phases, faute la gourmandise mais je me suis stabilisée grâce au cours
d'aérobic et surprise j'ai perdu encore 13 kilos ( c'est par hasard, rien de
spécial avec le numéro 13 :D )
Et
voila =) Après avoir perdu 8k as i can remember
Mais en
l'espace de 7 mois, pas de réelles surprises j'ai repris mes 13 kilos, ma
gourmandise m'a rattrapé :\ , et aussi ce régime ne marche réellement que si les 4 phases sont respectées, il faut dire que ce régime a bouleversé mon métabolisme de base.
& c'est reparti AGAIN & AGAIN IT'S AN ENDLESS
BATTLE !
Mais cette fois-ci j'ai préféré prendre conseil chez une
professionnelle pour être mieux suivie, mais ce qu'elle m'a prescrit ne m'a pas
vraiment aidé.
Donc depuis quelques jours j'ai commencé mon programme : j'ai
assemblé celui de ma diététicienne et ceux, de mes expériences précédentes. Mais j'essaye de suivre aussi ses conseils en plus de mon
expérience pour peut être avoir des résultats sur du long terme en attendant la
prochaine consultation.
Si vous êtes curieuse et que vous voulez le compte rendu de
la consultation avec son programme, ou des détails sur mes précédentes
expériences dites le moi en commentaire.
xoxo
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