7 ASTUCES POUR MOINS TRANSPIRER

L'été est là, surtout ces derniers temps il est bien présent. Se doucher, ne suffit plus, à peine sortit de la douche que c'est reparti. 

Voici quelques astuces pour vous éviter de moins transpirer... 

ASTUCE #1 : 

Se laver au quotidien : 

Au moins une douche ou un bain par jour cela permet de limiter les bactéries sur la peau. 

Bien se sécher afin d'éviter la prolifération de bactéries ou de champignons qui apparaisse sur une peau humide.

ASTUCE #2 : 

Boire beaucoup d'eau :

Cela permet de compenser les pertes d'eau et d'éviter la déshydratation. 

ASTUCE #3 :

Aérer vos pieds : 

Si vous mettez des chaussures fermées, évitez de les porter deux fois de suite cela favorise les mauvaises odeurs. Pour les chaussettes pensez à les changer au moins deux fois par jour. 

Marchez pieds nus dès que vous le pouvez. 

ASTUCE #4 : 

S'habiller en fonction de la saison :

- En été pensez aux tissus naturels ( soie, coton ou laine) qui laissent la peau respirer. 

- Pensez a un vêtement de rechange pour éviter d'être mal a l'aise 

- Choisissez des couleurs claires, le soleil aime les couleurs foncées

- Portez des vêtements amples, des vêtements serrés favorise la transpiration  

ASTUCE #5: 

Aliments : 

Évitez l'ail, l'oignon, les épices cela donne une mauvaise odeur a votre transpiration. 

ASTUCE #6 

Boissons :

Le thé, le café et les boissons chaudes ont tendance a faire transpirer. 

ASTUCE #7 

Se détendre : 

Le stress facteur de stress. Apprendre a gérer son stress, surtout en été car il favorise la transpiration. Marcher, courir, faire du yoga pour se détendre.

Je nage dans la transpiration. J'ai arrêté de boire du thé chaud et favorise le thé glacée ou une bonne citronnade. Je ne porte pas de chaussures fermées et laisse mes pieds transpirer tout l'été. Avec un minimum de 2L d'eau par jour et une douche avant de dormir avec un changement de vêtement deux fois par jour. C'est la première fois que j'ai hâte que l'été finisse. 

& vous avez-vous des astuces ?