RÉGIME QUAND TU NOUS TIENS #2

Hey mes beautés !

Le régime, sujet n°1 d'une fille sur deux & l'histoire de ma vie. 

On a toutes dit une fois " Non mais regarde je suis grosse demain je me mets au régime " mais c'est la société qui nous complexe. Qui dit que la normalité c'est 1m72 et être anorexique ? 

Je dis non, certes je me sens "grosse" mais parce que c'est la société qui fait en sorte qu'on soit toutes minces ou maigres pour d'autres. Mais n'avez vous jamais penser que la société peut déraper et un jour les rondes, les grosses, les obèses prendront le dessus ? Et toutes les maigres voudront prendre du poids, ah le plaisir ! Pour une fois je ne chercherai pas a faire un régime " Sonia les rêves c'est que la nuit" " ouai Ok laisse moi tranquille toi ! "

Alors pour le deuxième épisode du RÉGIME QUAND TU NOUS TIENS, je vous propose les 10 commandements " c'est selon moi, les 10 points essentiels pour réussir son régime"

1. Se peser 6 fois par jour tu ne feras pas ! 1 fois par semaine suffit largement, le mieux c'est a jeun au lever où le poids sera le plus réaliste.

2. Se priver de faim tu ne feras point ! Oui tu peux manger quand même, 3 fois par jour avec 1 goûter si tu en as besoin. 

3. Du sport tu feras ! Une séance de 45 minutes 3 fois par semaine, maintenant la Zumba nous permet de danser en faisant du sport, " merci a l'inventeur de la Zumba" !

4. Grignoter tu ne feras jamais ! Le grignotage est la source de la prise de poids, manger n'importe quoi a n'importe quelle heure, c'est la plus grosse erreur ! 

5. 0,5cl d'eau 30 minutes avant chaque repas tu boiras ! Oui, effectivement boire 0,5cl d'eau avant chaque repas permet de gonfler l'estomac et d'être plus vite rassasiée. " Tester c'est l'approuver!"

6. Les féculents tu devras bannir ! Oui, au début d'un régime, le mieux c'est d'éviter les féculents et d'adopter les légumes. Attention : lentilles , mais, petit pois , pois chiche sont des féculents. Et les carottes et tomates sont déconseillés au début d'un régime ils sont sucrés. 

7. Manger les fruits tu éviteras ! Les fruits c'est sucré, tout le monde le sait ! Manger un fruit après le est déconseillé. " Sonia t es sûr ? Mais pourquoi ? " effectivement le fruit après le repas bloque la digestion du fruit car il ne s'associe avec aucun autre aliment, donc il fera la queue dans l'intestin , détruira les vitamines et commencera a fermenter ! ( on en apprend tous les jours) . Tu pourras le manger deux heures avant ou bien après ton repas ! 

8. Personne tu n'écouteras ! Chacun connaît son organisme, chaque organisme est différent. Tu peux toi manger un paquet de bonbons et rester un squelette alors que si je mange un bonbon de ton paquet je prends 100grs. Écoute les conseils des autres mais prends le meilleur pour toi. 

9. Les publicités tu ne regarderas pas ! Un nouveau drainant, de nouvelles plantes, des gélules, des ampoules, des céréales, des Protéines, des patchs, des pâtes ... et j'en passe. La société a trouvé notre point faible et nous utilises pour vider notre portefeuille. 

Je vais vous révéler un secret, mais chut c'est entre nous. J'ai acheté divers produits dit "booster" mais c'est juste pour les tester pour vous si ces produits sont efficaces et en faire une revue des produits de différentes marques. On peut remplacer des produits minceur par des produits naturel, toutes ses réponses dans les prochains épisodes.

10. Motiver tu resteras ! Oui, tu n'écoutes personne. Elle mange une tablette de chocolat devant toi laisse la, elle prendra du poids et toi t'en perdras. Tu iras a des soirées mais tu t abstiens de manger. Tu gardes ton objectif en tête. La seule vraie motivation c'est la tienne et celle de personne. 

J'espère que l'article vous a plu, restez connecté pour d'autres épisodes de mes aventures avec le régime. Commentez, aimez et partagez !

Doux baisers

Ma routine capillaire

Hello beauties =)

Alors aujourd’hui je vais vous parler de ma routine capillaire ;)

Comme la majorité d'entre vous le savent, je suis voilée.
Pour être plus précise, j’ai porté le voile en juin 2008, j’ai donc négligé mes cheveux, donc ils sont devenus de plus en plus fragiles, secs, et abîmés.
Certaines d’entres vous pensent que le voile rend les cheveux dévitalisés et abîmés ce qui n’est pas vrai !!

En effet, ce qui endommage nos cheveux c’est le manque de soin, dés qu’on porte le voile (la plupart d'entre nous) on oublie parfois de les peigner, a faire des bains d’huiles, et à investir dans de bons produits. Enfin, les cheveux cachés ont besoin qu'on prennent soin d'eux aussi.

Chaque année c’est la même galère, l’automne et l'hiver rendent mes cheveux cassants, secs et dévitalisés.
But not anymore ;)
J’ai trouvé le remède enfin ;)
Alors les filles je vous présente 2 recettes à essayer absolument

- La première recette :
vous aurez besoin d’huile d’olive + ail
C’est simple, un mélange de ces 2 ingrédients sur le feux pendant quelques secondes, enlevez l'ail et appliquez le reste sur les cheveux et le laisser poser pendant 2h min
Vous devez couvrir les cheveux avec du papier Cellophane.
âme sensible s’abstenir ; l’odeur est très désagréable!!

- la deuxième recette est plus simple, pratique et surtout pas d’odeur nauséabonde.
Alors vous aurez besoin de 2 cas huile de ricin + 1 cas huile d’olive
vous pouvez ajoutez n’importe quel huile à ce mélange, vous l’appliquez sur les cheveux secs et le laisser pendant 2h ou plus, vous pouvez le laisser une nuit entière.
Je ne fais pas régulièrement des bains d'huile, en général c'est 1x toutes les trois semaines. I'm lazy i know :p Mais le faire régulièrement permettra a vos cheveux d'être nourris et soyeux.

Puisque l'automne a agressé mes cheveux, j'ai décidé de changer ma routine capillaire et j'ai opté pour la gamme réparatrice de Yves Rocher & a vrai dire je suis agréablement surprise avec des résultats en si peu de temps.
J'utilise le shampoing et l’après shampoing pour de meilleurs résultats.

Conclusion : Mes cheveux sont plus doux, moins secs et, en bonne santé. La différence est remarquable.

shampoing nutri-réparateur (formule sans silicones)

après shampoing nutri-réparateur (formule sans silicones)

Si, vous aussi vous cherchez une bonne routine capillaire, je vous les conseille.

Après la douche, j'utilisais un sèche cheveux, mais je me suis rendue compte qu'il rendait les cheveux fourchus donc j'ai opté la solution la plus simple, je laisse les cheveux séchés à l'air libre et j'applique par la suite quelques gouttes d'huile de DABER AMLA.


NB : ce n'est pas le même produit commercialisé en Tunisie, si vous pouvez avoir le produit original c'est le mieux car il y a réellement une différence. Par contre l'odeur n'est pas très bonne mais c'est acceptable.

j’espère que cet article vous a plu =)


A très bientôt =)

J'ai testé l'Eau de teint "Nude Magique" de L'Orèal

Hey mes beautés ! 

Il y a quelques mois déjà " ça date un peu, mais bon je pensais pas devenir bloggeuse " j'ai été tenté par des youtubeuses/bloggeuses par l'Eau de teint qui a très vite trouvé sa place dans ma salle de bain. 

Mais cette Eau de teint est-elle un flop ou un top ? 

Une réelle nouveauté sur le marché et le monde de la beauté, ce terme là était vraiment inconnu pour moi et a donc attiré ma curiosité. 

Je suis allée directement a Sephora, et sans hésitez j'ai pris l'eau de teint et en prime je suis repartie avec la CC crème (une revue sur le produit,sera prochainement dispo), j'ai pris la teinte naturelle, généralement pour les produits teint c'est vraiment ma teinte, ni claire, ni foncé " naturelle quoi, c'est parfait ! "

D'après la marque : 

"L’Oréal Paris révolutionne le geste du fond de teint avec la 1ère Eau de Teint, une nouvelle génération de fond de teint sensation peau nue .

Nouvelle sensation : une formule à la légèreté ultime, fraîche et fluide comme de l’eau, qui fusionne instantanément avec la peau.
Quelques gouttes suffisent pour habiller le teint d’un voile naturel sublime, tout en transparence. 
Nouveau fini : le teint nude idéal

Une couvrance indétectable, zéro effet matière, qui laisse respirer la peau, pour un teint parfaitement et naturellement unifié.

Résultat : une peau nue parfaite."

Une description qui attire la curiosité non ? En gros la description dit : le produit est parfait ! " mais bon pour moi un produit n'est jamais réellement parfait ! " 

En tout cas, très bonne initiative de la marque L'Oréal et innovant ! 

Un produit pour un teint parfait, une seconde peau 

Les filles j'ai envie de vous révélez un secret " non c'est pas confession intime " : Je n'ai jamais testé de BB Crème , j'y croyais pas ! Et là je ne sais pas pourquoi mais dés que j'ai entendu CC crème j'ai sauté le pas, peut être que ça sonnait mieux à l'oreille et que la BB crème c'était juste pour voir si ça marchait ! " quel excuse stupide ! SHAME ON ME " j'avoue " 

Elle porte bien son nom, qui dit Eau de teint dit Eau " euh c'est français ce que je dit ? "

Texture très liquide, de l'eau quoi mais sauf que c'est teinté. J'ai quand même lu le mode d'emploi " j'ai fait la fille sage". Pas besoin de pinceau, ni d'éponge magique, le doigt suffit, pas de système a pompe, c'est comme les échantillons de parfum (quelle comparaison) 

Points positifs : 

- Le packaging : aux premiers abords on dirait un parfum 

- L'application au doigt, c'est direct & facile 

- Promesse tenue : le produit n'est vraiment pas visible, et c'est une seconde peau. 

- Petit format, idéal pour les voyages

- Effet naturel : possibilité de superposer les matières avec la base ou la poudre sans faire de paquets

- Son prix 

Points négatifs : 

- On en met un peu partout parfois, donc c'est un peu du gaspillage

- Ne couvre pas les imperfections et les rougeurs 

- texture huileuse, trop liquide 

- Produit trop chimique : silicone !

- Aucune couvrance 

Pour conclure, le produit parfait n'existe pas, je suis une éternelle insatisfaite mais j'aime ce produit et que je continuerai à l'utiliser. 

Pour ma part je préfère l'utiliser au printemps et en été, l'hiver j'adopte le fond de teint pour éviter l'effet cadavre. 

Mais les beaux jours arrivent, donc il va vite reprendre sa place sur ma peau avec sa partenaire la CC Crème ( que j'utilise sous mon fond de teint en hiver, en tant que crème hydratante) , je n'utilise pas de fond de teint l'été (seulement pour les grandes occasions)

Doux baisers

RÉGIME QUAND TU NOUS TIENS #1

Hey les beautés !

On a toute une fois dans sa vie parlé régime , ou comme moi tous les jours se dire c'est bon demain je m'attaque au régime , mais oui tu parles le demain devient le mois d'après il lui devient l'année suivante & les kilos s'entassent ... Notre miroir devient notre ennemi et notre dressing devient une cabine d'essayage. AU SECOURS , plus rien ne me va !

Mais cette fois ci c'est la bonne enfin du moins je l'espére ... Motivée , déterminée je n'ai plus d'excuses.

Parlons peu mais parlons bien.

En résumé j'ai toujours fait des régimes depuis l'âge de 16-17 ans, j'ai toujours eu mes formes qui d'après les autres font mon charme " euh oui c'est juste pour juste pour me rassurer ! "  bah oui quand on commence on ne s'arrête jamais ...
Après des années de régimes et des mois de Yo-yo " mmmmhhhh ça me rappelle le bon gâteau tunisien, j'adore " suivi de ma première grossesse j'ai décidé de tracer un trait sur ces kilos qui m'empêche de m'habiller comme je le veux : " oh ça me fait des grosses cuisses , regarde mon ventre, il est tout flasque ! " j'ai décidé de les attaquer " oui c'est un grand mot " par tous les moyens !

Au " régime " depuis novembre " juste pour rire " je me suis stabilisée ( toujours la même excuse sur la balance tous les matins ) mais ce que je veux vraiment c'est perdre 10 kilos alors je m'en donne les moyens ...et let's go !!!!!

 Au fur et à mesure des semaines je vous ferai part de mon programme minceur , des ingrédients a manger a volonté et les autres a bannir du placard " ça va être très très dur en étant une très grande gourmande sucrée et salée, donnez moi a manger et vous me perdez "  ; mais aussi de mon évolution , de mon programme sportif " j'en ai marre le sport c'est pas pour moi, mais quand il faut il le faut ! "

Je vous dévoilerai tous mes secrets minceur , mes produits chouchous, mes aliments que j'adore enfin tout je ne cacherai rien , c'est promis. Les filles ont se motivent, l'été approche alors on s'attaque a mon ennemi n° 1 !

- L'eau essentiel , source de purification : boire au minimum 1,5 l d'eau par jour.
- j'ai voulu re tester un produit " je ne sais vraiment pas quoi faire de mon argent " Fleurance Nature  un purifiant drainant à base de plante, il promet efficacité bon je tente si ça ne marche pas je reprends les recettes nature ( a suivre dans les prochains épisodes) : utilisation 1 bouchon dans 0,5l d'eau

Le matin mon mug avec un bon thé "détox" au pamplemousse c'est un nouveau produit que j'avais envie de tester avec vous.

Dans mes expériences précédentes, j'ai utilisé un thé noir ( une revue à la fin du test " détox " ) 


Les barres et les gâteaux hyperproteinés de la marque carrefour.

J'ai testé il y a un an des barres et des gâteaux de la marque Therascience de très bons produits mais assez coûteux x3 pour le portefeuille " mon banquier m'a stoppé direct " ils sont similaires, de mêmes   compositions, mais le gout est différent, très fade pour les produits carrefour donc à voir sur les autres produits et le long terme.

Si vous avez besoin d'infos ou des astuces que vous voulez que je teste n'hésitez pas à laisser un commentaire. Des photos seront postées en continuité sur instagram. FOLLOW ME !

ON NE TRICHE PAS & ON SE MOTIVE.

My EndLess Battle ....

3asslema =)

Avec Sonia, nous avons décidé de se lancer un défi : pas n'importe lequel vu que ce défi concerne 98% des filles en général : LE REGIME !

Aujourd'hui je vous fait part de mon expérience : 

Dés l’âge de 14 ans, mes problèmes avec mon poids ont commencé, mes rondeurs se sont formées. j’ai essayé de nombreux régime mais je n'ai jamais réussi a avoir le résultat  désiré ou plutôt dire que je n'ai jamais tenu longtemps, feniantisme, gourmandise... :D

A l’âge de 20 ans, j’ai pris la décision de me libérer de ce problème qui m’a gêné toute ma vie, alors j’ai commencé a suivre un régime un peu trop sévère : J'ai arrêté les féculents, les sucreries , et presque tous les légumes ( trop fade pour moi). Pendant deux mois et demi je me suis condamnée a ne manger que des produits laitiers, des grillades, des fruits et quelques légumes.

Et durant cette période en 2011 j'ai perdu 13 kilos, ces kilos ont été perdu grâce à l'alimentation très stricte ajouté à des cours d'aérobic ainsi que de la marche deux à trois fois / semaine. Mais la routine et la privation de mes aliments préférés m'ont très vite démotivé.  j'avais réussi à stabiliser mon poids parce que 13 kilos c'était trop bien pour moi. 

Mais très vite mes mauvaises habitudes ont vu le jour et en un an et demi tous mes kilos sont revenus et j'ai donc tout recommencé mais j'ai suivi cette fois ci le régime du Dr DUKAN, c'est un régime hyperproteiné qui est divisé en 4 phases : 

- la première : la phase d'attaque avec le droit de manger QUE des protéines ce qui se résume a très peu de choses : les produits laitiers très maigre en matière grasse, les viandes, poissons, œufs ... Et en plus de cela un petit bonus le SON D'AVOINE. 

- La deuxième phase : est une phase d'alternance entre PP et PL, Donc un jour Protéines Pures & le deuxième jour Protéines + Légumes. Je déteste les légumes donc j'ai dû manger des Protéines Pures pendant une longue période ce qui a déstabilisé mon métabolisme. 

Je n'ai pas finit les deux dernières phases, faute la gourmandise mais je me suis stabilisée grâce au cours d'aérobic et surprise j'ai perdu encore 13 kilos ( c'est par hasard, rien de spécial avec le numéro 13 :D ) 

Et voila =) Après avoir perdu 8k as i can remember

Mais en l'espace de 7 mois, pas de réelles surprises j'ai repris mes 13 kilos, ma gourmandise m'a rattrapé :\ , et aussi ce régime ne marche réellement que si les 4 phases sont respectées, il faut dire que ce régime a bouleversé mon métabolisme de base.

& c'est reparti AGAIN & AGAIN IT'S AN ENDLESS BATTLE ! 

Mais cette fois-ci j'ai préféré prendre conseil chez une professionnelle pour être mieux suivie, mais ce qu'elle m'a prescrit ne m'a pas vraiment aidé.

Donc depuis quelques jours j'ai commencé mon programme : j'ai assemblé celui de ma diététicienne et ceux, de mes expériences précédentes. Mais j'essaye de suivre aussi ses conseils en plus de mon expérience pour peut être avoir des résultats sur du long terme en attendant la prochaine consultation.

Si vous êtes curieuse et que vous voulez le compte rendu de la consultation avec son programme, ou des détails sur mes précédentes expériences dites le moi en commentaire.

a très bientôt

xoxo

A little bit about me....

Hello beauties

Dans la vie, je suis Asma, 23 ans, jeune étudiante en mastere de recherche en littérature anglaise, et OUI :D certaines d’entre vous doivent penser que j’adore la littérature, et que je passe des heures à lire ce que Jaques Derrida et William Shakespeare disent, mais NON it’s my destiny :D bref j’apprécie beaucoup cette chance et j’espère que ces 2 ans m'ouvriront certaines portes et me permettront d'avoir un avenir correct. J'ai besoin de courage et de motivation pour obtenir ce diplôme qui, pourtant est un réel cauchemar pour moi.

En plus, de mes études, j’enseigne l’anglais a des élèves de 7éme année, c'est une merveilleuse expérience. Fatiguant quand tu passes des heures à expliquer quelque chose de facile mais que les élèves disent que c'est du "chinois". Sur les copies, c'est des feuilles blanches que je corrige. Mes élèves sont magnifiques, ils ont l'innocence des enfants et le dynamisme des adolescents, j'espère au moins être a la hauteur des compétences requises. 

Un caractère assez spécial, pas très ouverte. J'avais l'habitude de parler de tout et de rien mais not anymore, je suis incomprise parfois... I'm MOODY : une fois responsable, compréhensive et organisée et parfois je deviens " je m'en foutiste" et surtout impatiente. Mais pire des défauts je suis expressive, tous mes sentiments se lisent sur mon visage.

 je vous laisse a très bientôt  =)

Juste pour une fois, parlons de moi ...

Je suis une accro aux mots. Ecrire, permet de m'évader, de m'exprimer, d'évacuer quand je ne trouve plus les mots.  Mais aujourd'hui c'est avec vous que je décide de partager mes coups de cœur, mes astuces et conseils, mon expérience, ma vie... Créer un blog beauté est pour moi un défi.

Bref, dans la vraie vie, je suis Sonia, 23 ans, jeune maman comblée d’un petit ange depuis septembre 2013. Je vis à Nice. Étudiante, en dernière année de Master Management & Stratégie d'Entreprise. Assistante commerciale dans le domaine des assurances. 

J'adore écrire sur tout, m'évader avec mon stylo ou mon clavier. Je suis une casanière, impatiente, organisé & parfois perfectionniste. On me dit que je parle trop, et parfois beaucoup trop, même pour ne rien dire, c'est ma façon d'être. Lunatique, impulsive, ces défauts me jouent parfois des tours, mais j'apprends a me contrôler ... 

& pour finir une belle citation que j'adore : 

"Aucune grâce extérieure n'est complète

si la beauté intérieure ne la vivifie.

La beauté de l'âme se répand

 comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps."

- Victor Hugo

Doux baisers